動画で見る便秘解消体操

part15.大地震で被災された方へかない鍼灸接骨院『便秘』　&　便秘といえば便秘といえば、食物繊維を取るっとゆう記事が多いんですが・・私の...

Thu, 18 Aug 2011 11:13:53 GMT

今日の話題は便秘情報。

早速口コミを探してみました。

へえ～って、感心しちゃいました。

あなたはいかがでしたか？

動画part15.大地震で被災された方へかない鍼灸接骨院『便秘』

にがりで便秘解消ならず。。。

私は今まで焼酎ににがりを大量に入れていました。すると翌日のむくみは取れて便秘も解消されました。しかしにがりを1日やめただけで急に便秘になりました。お腹の中にたまってるな・・・って思っても出ません。何か原因があるのでしょうか？

積極的に食物繊維な物や水を飲んだりしてるのですが効果はありません、一体どうすればいいのでしょう？

- 回答 -

薩摩芋はどうでしょうか？おならはでますが、お通じは良くなります。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

便秘だけじゃない! 免疫力アップにも効果的なヨーグルトって?

ちょっと小腹がすいたときなど、おいしくて手軽に食べられるヨーグルトを手...ヨーグルトというと、「便秘解消」のイメージがありますが、実は最近話題となっているのが、免疫力を高めて風邪を予防してくれたり、乾燥肌といった女子の悩みまで解消してくれる乳酸菌の効能で...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、エキサイトニュースに帰属します。)

便秘といえば便秘といえば、食物繊維を取るっとゆう記事が多いんですが・・私の...

便秘といえば

- 回答 -

お通じは大脳ー胃腸管排便反射（食物の腸内移送、便意）と腸筋肉排便力（蠕動運動）でだします。便秘の人は大脳の排便反射機能が低下していますので、食事療法と並行してしなければならないのは大脳の排便反射機能と腸筋肉力の訓練です。この訓練をしないで食物繊維ばかり食べたのでは働いていない胃腸管内で詰まってしまいます。運動選手が反射や筋肉を毎日繰返し鍛えるのと同様に、お通じも下剤を使用しないで毎日スッキリ排便で繰り返し鍛えることで自力排便を回復していきます。下剤の常用は大脳排便反射を弱め自力排便を徐々に困難にしますから服用は禁忌です。お通じリハビリの手段としてぬるま湯と絶対排便力を使用して、ぬるま湯を注水し固い便を柔らかい水様便にして便意が起きて力んで排便、これを２〜３回繰返して腸内をきれいにしながら自力排便の回復訓練をします。便秘の解消療法について便秘の原因・症状別に分かりやすく解説してあるサイトがありますので参考までにお読みになってはいかがでしょうか。絶対排便力（検索）ー＞”絶対排便力便秘解消”ー＞サイト内の”解消療法”に便秘の原因・症状別に解説。”食事療法”についても解説がありますから参考にして下さい。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

ウンチは出たがっている斎藤一人さんのスリムドカン便秘解消　&　銀杏（ギンナン）好きな人銀杏が大好きだって方に伺いたいのですが、どうやって食...

Wed, 17 Aug 2011 14:39:34 GMT

今日も便秘の悩みを、調べてみたよ。

ほんと、便秘について、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？

動画ウンチは出たがっている斎藤一人さんのスリムドカン便秘解消

銀杏（ギンナン）好きな人銀杏が大好きだって方に伺いたいのですが、どうやって食...

銀杏（ギンナン）好きな人

- 回答 -

銀杏は、色々な食べ方ができますが、紙封筒と電子レンジを使った調理が簡単で手早いので、

僕の場合、最近は、この方法で食べる機会が多いです（少し、塩をつけると・・・美味～い！）。

※冬場はストーブの上にアルミホイルを敷いて、軽く亀裂を入れた銀杏を並べて、『煎り銀杏』を楽しんでます。

↓レンジでギンナン

http://erecipe.woman.excite.co.jp/regulars/169/020120_3.html

↓ギンナンレシピ

http://www.city.inazawa.aichi.jp/guide/ginnan/recipe.html

↓ぎんなん料理レシピ／ホームクッキング【キッコーマン】

http://www.kikkoman.co.jp/homecook/series/ginnan02.html

↓きょうの料理：料理のきほんミニ事典

http://www.nhk.or.jp/partner/cooking/dictionary/kurumi_ginnan/kurum...

↓てぃあんだー　銀杏のレシピ

http://kurasiburi.nobody.jp/ginnan.htm

↓和子のくらしエンジョイ銀杏(ぎんなん)の殻のむき方　食べ方作り方レシピ

http://kazuko-w.ld.infoseek.co.jp/ginkgonut.html

銀杏中毒は、銀杏に含まれる『4'- メトキシピリドキシン』が原因で起こると言われています。

中毒症状としては、嘔吐、けいれん、めまい、消化不良、呼吸困難、発熱、顔面蒼白、便秘、

下肢の麻痺、瞳孔の縮小または拡大などが、銀杏の食後、1～12時間までの間に起こるようです。

中毒症状が回復までの時間は、2～90時間(約半数は24時間以内)と言われています。

※中毒症状が起きる量の目安としては、子供で7粒以上、大人で40粒以上とされています。

↓東京ガス：食の生活110番Q&A：ぎんなんの食べ過ぎは毒

http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/note/031.html

↓銀杏中毒

http://www.hoku-iryo-u.ac.jp/~wadakg/keyword/ginkgofoodp.html

↓銀杏中毒について

http://niah.naro.affrc.go.jp/disease/poisoning/ginkgo.html

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

@リンク集悩み56@

現役モデルの便秘解消法です。！！　&　便秘解消法教えて下さい！！私はここ数か月で急に便秘症になり解消法を知らず悩ん...

Mon, 15 Aug 2011 22:39:18 GMT

あなたは便秘のこと、どれくらい知ってますか？

気になったので調べてみたよ、便秘について。

みなさんの悩み、本当に深刻ですね。

あなたにとって、有益な情報がありますように！

動画現役モデルの便秘解消法です。！！

便秘解消するには?

　いつも皆様にいろいろ教えて頂いて、助かっています。

今回は便秘についての質問です。宜しくお願いします。

私の友達（女性です。）は５歳の時に、小腸に腫瘍ができた為に手術をしました。それから現在に至る２８歳まで便秘で相当悩んでいます。

話しによると、体調もよく快調と思えるときでも４日に１回で、だいたいは１週間出ないのが当たり前のようです。ひどい時は１０日出ない時もあるようです。なにか良い手立てはないものでしょうか？

　そして、もう一つ質問です。

私の彼がとてもひげが濃くて悩んでます。ひげを薄くする方法ってありますか？

教えて下さい。宜しくお願いします。

　

- 回答 -

そのお友達は外科や泌尿器科など小腸の手術したときに受診した科から

何か服薬するように処方されていないんでしょうか？

処方されているとしたら薬の中には一緒にとってはいけない飲み物や

食べ物がありますから、その判断をするためにも、処方されている薬の

名前も一緒に教えてもらったほうがいいのでよかったら教えてくださいね。

もし、処方されていないのだとしたら、どうして便秘になるのかによって

対処法が違うのでそれを明らかにする必要があります。

便には水分が含まれていますが、

腸が過剰にその水分をすいとってしまって便が固くなり詰まって

いるのか、そうではなくて蠕動運動（ぜんどううんどう）という

腸自体の働きが弱くて出ないのか、両方もしくはいずれかが

起こっているのだと思います。それについてはここでは判断できませんから

まず手術を受け持った科に相談してみてください。

手術をしたことだけを考えると、小腸が手術の部位あた利を中心に

癒着（縫い合わせた部分などの腸が一部くっついてしまう事)を

起こしていたり、狭窄（一部縫い合わせた部分などが狭くなって

しまう事）を起こしているようなら、食事の面で気をつけないと

腸が詰まって腸閉塞を起こす可能性も出てきます。ですから

食物繊維をむやみにとってはいけません。水溶性の体の中に溶けてしまう

おからやひじきなどを取るようにして、水分も４リットルくらいは

取るようにしたらもう少し頻繁に出るようになるかもしれません。

薬は人によって合う合わないがあり、一概にこれがいいとはいえませんし、

人によって便秘解消の為に食べて効くものも異なりますから

参考程度にして早めに医師に尋ねるようにしてください。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

患者塾:医療の疑問にやさしく答える便秘/下 /福岡

...「便秘の常識のウソ」のテーマを巡り、便秘薬についての疑問･質問に医師が丁寧に答えていた。 ◆薬が効かない ◇前傾姿勢で直腸に圧力、体をひねる運動も効果 <北九州市の76歳男性> 便秘がひどく、便を軟らかくする薬、腸を刺激する薬も効果がなく、漢方も追加され...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、毎日新聞に帰属します。)

便秘解消法教えて下さい！！私はここ数か月で急に便秘症になり解消法を知らず悩ん...

便秘解消法教えて下さい！！

私はここ数か月で急に便秘症になり解消法を知らず悩んでいます。

平均4，5日でないことが多いです。

そのせいか、肌荒れなども出てきているようで少し限界が来ています。

- 回答 -

私も便秘体質ではないのですが、

環境が変わったりするとすぐに

便秘になって困ってました！

１週間でないこともしばしば。。

肌荒れとかお腹のハリとかつらいですよね。

まずは食生活を改めることですが、

１日にキャベツ８玉とか

絶対に無理なので今話題の

イサゴールなんてどうでしょう？

イサゴール

http://ad.ars-p.com/r/16w.php

他の食物繊維に比べると、便量の増加が大きく、

便の腸内通過時間を早める作用があるサイリウム種皮を含んでいて

厚生労働省から認可を受けた特定保健用食品みたいです。

腸の中で水分を吸い約４０倍に膨張するから、

食前に飲むことで効果があるみたいですよ。

あとは、運動。

ある部分の筋肉を鍛えることに

よってすぐにお通じがくるみたいですよ。

ここに載ってました。

http://blog.crooz.jp/croozmami/ShowArticle?no=49

美々トレというのをやったみたいです。

http://ad.angelcb.info/r/73x.php

お悩み別に５００種類のエクササイズが

１日に２回配信されるので

確実にお悩み解決できちゃうみたいです。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

@リンク集悩み56@

ダイエット、便秘を解消できました！　&　ひどい便秘で苦労しています。良いと言われた事は色々とためしていますが、ちょっ...

Sun, 14 Aug 2011 11:46:21 GMT

今日も便秘の悩みを、調べてみたよ。

ほんと、便秘について、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？

動画ダイエット、便秘を解消できました！

ひどい便秘で苦労しています。良いと言われた事は色々とためしていますが、ちょっ...

ひどい便秘で苦労しています。良いと言われた事は色々とためしていますが、ちょっと良くなっても、また便秘していまいます。すっきりと出る方法は無いでしょうか？ヨーグルト、水、雑穀米。オリゴ糖、プルーン等

- 回答 -

私も以前は苦闘してました～

でもアメリカに留学してる友人が「全米デトックス部門売上げ№1」っていう宿便解消サプリを教えてくれて

それを飲み始めてから、かなりいい感じで改善されましたよ♪

ハーブやクロレラ・乳酸菌などがブレンドされたものと、食物繊維系の2種類のサプリがセットになっていて

それぞれ1粒ずつを毎日飲むのですが、かなり効きます！

http://www.ba-s.com/shop/product_info.php?products_id=70

私的にはおすすめです♪

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

@リンク集悩み56@

便秘解消ダイエット　&　便秘がひどいです。薬を飲んでも出なくなってしまいました。もう、自力では無理な...

Tue, 02 Aug 2011 12:41:55 GMT

今日も便秘の悩みを、調べてみたよ。

ほんと、便秘について、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？

動画便秘解消ダイエット

便秘解消!でも、変化無し・・・

万年便秘で、１０日に一回がざらでした。でも、自分に合ったサプリを飲み続けてから、２日に１回のペースで排便があります。よく、便秘解消して、体が軽くなったとか、お腹ひっこんだたかいうけど、なに１つ体調的に変化は感じられません。こんなもんなんでしょうか？

- 回答 -

便秘は睡眠にも関係すると聞きました。便秘が解消されて寝つきが良くなったなど睡眠に関してお気づきのことはありませんか？いづれにしても、なにかしら悪くなったという結果が出たわけでは無いようですので、気にせずリラックスしてはいかがでしょうか。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

漢方医が教える。便秘プラス「ほかの何か」を治す方法

写真:COBS ONLINE仕事で緊張する場面が続く、旅行に出掛けるといつも便秘をする……。...■漢方は、便秘プラス「ほかの何か」をも治す千福先生はまず、漢方薬の良い点についてこう話します。...例えば便秘を解...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、ネタりかに帰属します。)

便秘がひどいです。薬を飲んでも出なくなってしまいました。もう、自力では無理な...

便秘がひどいです。薬を飲んでも出なくなってしまいました。もう、自力では無理なのでしょうか？便秘解消法を教えてください。

- 回答 -

生体機能が活発なうちに自力排便を回復させましょう。

お通じは大脳の自律神経と胃腸間の排便反射機能（条件反射：蠕動運動、便意を催す）と大腸の排便筋肉力（力んで腸筋肉収縮で排便：腹筋ではありません）で自力排便するようになっています。スポーツ選手が条件反射と筋力を時間をかけて訓練するのとおなじ原理です。便秘は排便機能の低下や大腸筋肉の排便力の弱体化で病気ではありませんので、便秘を治療する、治す薬はありません。自力排便のお通じがスッキリできない、下剤に依存しないとうまく排便できない、下剤がだんだん効かなくなってきているようになっているのであれば、下剤などの不要な薬剤の服用を一切止めて毎日毎日繰り返し自力でお通じを訓練して徐々に自力排便機能を回復する必要があります。便秘薬や漢方下剤（大黄）、浣腸はこの生体の排便反射機能と関係なく排泄するため、これら下剤などの連用でこの排便機能は徐々に弱くなりやがて大腸管筋肉がダラ〜ンと弛緩してのびて下垂やくびれができてしまうようなことにもなります。下垂やくびれ部位に食物カスが滞留して腐敗したり、食物カスが大腸管通過に時間がかかると体温で腐敗し腐敗毒や腐敗ガスが発生し腸内圧力が高まり腹痛やお腹の張り、そして腐敗ガスが腸管壁から血液中に吸収されて血液を汚してドロドロにして冷え性、肩こり、イライラ、解毒で肝機能が疲労して拾う倦怠感や新陳代謝の低下、食欲不振や嘔吐・貧血感、体臭や口臭、ときにむくみや微熱、不眠、肌荒れや吹き出物などの症状がでます。お心当たりの症状がありますか。腐敗ガスが血液中に吸収されると腸内圧力が下がり腹痛や張りは消えます。これから一生、便秘や便秘薬、便秘症状に悩まされない為にも生体の機能が活発なうちに下剤やサプリなどを使用しない方法で排便反射機能を回復しなければなりません。この方法は自力排便回復法として知られ「絶対排便力」と呼ばれています。検索してみてください。

自力排便訓練のやり方は、ぬるま湯をポンプで注水（腸管壁面と固い便表面を湿らせ滑りやすくする、固い便を水様便にする、直腸への注水で膨張させて大脳を刺激して便意を起こす：排便反射）ー＞排便（軽く力んで排便：直腸筋肉力の鍛錬、お通じ感覚を取り戻す）ー＞注水ー＞排泄ー＞最後に注水時にポンプを強く握ってお湯を噴射して腸管壁面の洗浄（残便感をなくす）ー＞排水で終了です。これを初めは毎日、そして徐々に１〜３日ごとに繰り返し、だんだん自力排便の回数を増やします。最後は自力排便だけでお通じします。大腸の奥の方まで洗浄する為に絶対排便力サイトの便秘相談９番も参考になると思います。

食事は１日２〜３回、栄養バランスのよい、“便を形成するのに十分な量”のご飯や麺類を中心とした古典的日本食（魚介類、海草類、大豆製品類、野菜など）とプレーンヨーグルトを取るようにしましょう（ご飯食や小麦麺類が食物カスが一番多い低脂肪低カロリー食です）。食事は腹八分目で。隠れ脂肪の多い西洋食や軽食、スナックなどの菓子類は当分の間控えましょう。食間でひもじいときは血糖値を上げる為に甘いもの、例えば、チョコレートやキャンディなどをほんの少しなめましょう（虫歯にならないようにしっかり歯磨きを）。運動は身体の基礎代謝を高める筋肉を増やすこと、胃腸管の弱くなった筋肉を鍛えること、血液や体液の循環の促進、胃腸管内に滞留している食物カスの移動を助けるために上下運動を取り入れた動作、例えば軽く汗をかく程度の縄跳び、軽いジョギングなどを１日少なくとも15〜20分程度はするようにしましょう。また、お腹呼吸で出たり引っ込めたりを１回15秒ほど、１日３〜４回繰り返してお腹を運動させましょう。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：花粉症対策info

〜便秘・美容・ダイエット〜カンタン腹式呼吸アマゾンで売れてます！　&　妊婦のダイエット妊娠発覚後、すぐにたばことお酒をやめました。そのおかげで、...

Mon, 01 Aug 2011 17:18:40 GMT

便秘の最新情報？

気になるので、情報を集めてみました。

あなたも気になってます～？

それでは今日も、始めましょう！

動画〜便秘・美容・ダイエット〜カンタン腹式呼吸アマゾンで売れてます！

妊婦のダイエット妊娠発覚後、すぐにたばことお酒をやめました。そのおかげで、...

妊婦のダイエット

- 回答 -

ダイエットを考えるより、食べるのを控えるしか方法ないですね。

私もあなたと、全く一緒でした。

臨月でプラス１６キロになってしまいました。

妊娠中毒症には至らなかったものの、無謀でした。

便秘に関しては、酸化マグネシウムだったかな？処方してもらって下さい。クセにはならずに、快適に出ます（便をやわらかくする効果があるらしい）

適度な散歩もすれば、便秘にはききます（私は１日７０００歩あるきました）

あんまり無理しないで下さいね。こんなのはよくない！と、自分を責めるのはストレスになっちゃいますから..................。

安易な様ですが、浮腫が出てない限り、そのままの生活でいいんじゃないでしょうか？ご飯が美味しい、最高ですよ。お腹の赤ちゃんだって美味しいはずだもん。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：動画で見る、アトピー性皮膚炎の原因と治療法

武田薬品工業タケダ漢方便秘薬剣道編 1988　&　便秘について薬を飲みだしてから便秘になります解消法分かる人教えてください...

Sun, 31 Jul 2011 00:49:24 GMT

便秘の最新情報？

気になるので、情報を集めてみました。

あなたも気になってます～？

それでは今日も、始めましょう！

動画武田薬品工業タケダ漢方便秘薬剣道編 1988

デプロメール服用で便秘解消方法を教えてください

デプロメール服用で便秘です。

便秘薬には頼りたくないので、

よい解消方法を教えてください。

- 回答 -

夜、寝る前に１００％野菜ジュースをコップ１杯。

朝、起きたらすぐに冷たい水をコップ１杯。

朝起きて食事より前に冷たいお水を飲むのは確実に効果があります。

出来ないようなら薬に頼るしかないです。

僕は上記＋薬（処方薬）です。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

牛乳瓶で便秘解消狙うも悲劇、肛門を刺激している間に丸ごと...

中国で先日、便秘に悩まされていた60歳近い男性が牛乳瓶を肛門に押し込み、瓶が丸ごとすっぽりと体内に入ってしまうという珍事が起きた。...ここ最近、孟さんは便秘に悩まされながら憂鬱な日々を過ごしていたのだが、...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、livedoor ニュースに帰属します。)

便秘について薬を飲みだしてから便秘になります解消法分かる人教えてください...

便秘について

- 回答 -

何の薬を飲んでいるのでしょうか。薬の副作用でお通じが出にくくなっているのでしょうか。

お通じは大脳の自律神経と胃腸間の排便条件反射（条件反射：蠕動運動、便意を催す）と大腸筋肉の排便力（力んで排便：腹筋ではありません）で自力排便するようになっています。これは運動選手が条件反射と筋力を長い時間をかけて繰り返し訓練するのとおなじ原理です。ですから便秘は排便機能と腸筋力の低下によって起こりますので病気ではありません。これが便秘薬や漢方下剤（大黄）などの薬剤で便秘がよくならない理由です。便秘を治療する、治す薬はありません。便秘薬は腸管痙攣や水分吸収阻害などの薬の作用で強制排便しますので生体の排便反射機能と腸筋力は弱わまり排便機能低下を引き起こします。結論からいうと薬の連用により便秘は悪化しだんだん自力排便が困難になるということです。医師が処方する便秘薬や漢方下剤（大黄）、浣腸はあくまでも毒素発生源である腐敗した滞留便を下剤により強制排泄させ一時的に便の腐敗毒素を体外に取り去ることで便秘の苦痛と症状を緩和するだけで、便秘薬の副作用で生体の排便機能が悪くなることは考慮に入れていません。この生体の排便機能と腸の筋肉を鍛える方法は、機能低下を招く下剤を一切使用せず、食べたものを毎日毎日すっきり自力排便することで自力排便の訓練をして機能回復する方法しかありません。その回復方法として「絶対排便力」という自力排便回復法があります。検索してください。自力排便を回復訓練のやり方は、ぬるま湯を注水（腸管壁面を湿らせ滑りやすくする、固い便を軟らかい水様便にする、直腸を膨らませて刺激して大脳に便意を起こさせる；排便反射）ー＞力んで排便（腸の排便筋力を鍛え、お通じ感覚を取り戻す）ー＞注水ー＞力んで排泄ー＞〜〜ー＞洗浄液がきれいになったら最後にポンプを強く握りお湯を噴射して腸管壁面を洗浄（残便感をなくす）ー＞排泄で終了です。この訓練をはじめは毎日、徐々に１〜３日ごとに繰り返すことで自力排便を回復します。最後は自力排便だけでお水を使用しないでお通じします。参考にしてください。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：動画で見る、アトピー性皮膚炎の原因と治療法

便秘に効く足裏のツボ　&　おならがよく出る恥ずかしい話ですがすぐ「オナラ」が出てしまいます。特にイス...

Fri, 29 Jul 2011 16:25:46 GMT

私は今日も元気だよ～

えっ、そんなのどうでもいい？

今日のテーマも便秘についてです

では早速、いってみましょう～

動画便秘に効く足裏のツボ

おならがよく出る恥ずかしい話ですがすぐ「オナラ」が出てしまいます。特にイス...

おならがよく出る

- 回答 -

ガス増加の大きな原因には、ストレスが多いそうです。

ストレスが職場や家庭で増え、緊張した場合に、つばを飲み込む動作が増えるのです。

その際に空気も一緒に飲み込んでしまうことがガスを増加させるのです。

腸管内ガスは、約70％がのみ込まれた空気で、残りの約20％は血液から放出されたものであり、

10％ほどは腸内細菌で分解された食べ物から生じます。

飲み込む空気の他に、食べ物も影響しています。

食べ物は、加齢とともに好みが肉食から菜食に変わりますが、この野菜や穀物などは小腸で消化吸収されず、大腸で分解されて腸内ガスになるのです。

同様に飲酒、下剤の常用、さらに糖尿病患者の消化を遅らせる薬の服用なども、ガスの量を増やします。

このほか、肝硬変や心不全の人は、腸粘膜の血流が低下してガスの吸収が悪くなるため、ガスの量が増えます。

ストレスについては、まず発散を心掛け、つばをのみ込まないように意識してみて下さい。

マメ類やイモ類など、繊維の多い炭水化物は、ガスが大量に生じるので、控えた方がいいのです。

飲酒も、控えてください。

ガムも、空気をのみ込みやすいので、控えたほうがいいですよ。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：動画で見る骨盤矯正体操

『お腹ゆるめ』便秘改善や骨盤ゆがみO脚の原因　&　便秘について質問があります。私は便がでるまで４，５日かかります。便秘です。...

Thu, 28 Jul 2011 14:57:03 GMT

今便秘の話題がホットですね。

もっと便秘について知りたいので、関連情報を調べてみたよ。

あなたの参考になったかな？

それではどうぞ～

動画『お腹ゆるめ』便秘改善や骨盤ゆがみO脚の原因

便秘解消方法

便秘を解消するためにはどうすればいいですか。あまり便秘にならないタイプなので困ってます。

- 回答 -

　ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べると、効果ありますよ!!

オリゴ糖はビフィズス菌のご飯になる成分らしです。

腸内のビフィズス菌を増やす意味でも、ヨーグルトと、オリゴ糖、

この組み合わせはいいみたいです。

　オリゴ糖は薬局やスーパーにありますが、値段は結構差があります。

私が効果的だな、と思ったのは、「オリゴのおかげ」という商品名のオリゴ糖です。

　他のオリゴ糖に比べて値段は倍でしたが、吸収がいいのか、効果が他のものと違いました。

　コーヒーや紅茶に入れて取るよりも、ビフィズス菌の入ったものと組み合わせて取るのがいいと思います。

　やっぱりヨーグルトです!!

取りすぎると下痢になる可能性もあるみたいです。

　人によってすぐにというわけには行かないと思いますが…。

すっきりするとよいですね！！

　

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

【コブスくんのモテ男道!】漢方医が教える。便秘プラス「ほ...

仕事で緊張する場面が続く、旅行に出掛けるといつも便秘をする……。...■漢方は、便秘プラス「ほかの何か」をも治す千福先生はまず、漢方薬の良い点についてこう話します。...例えば便秘を解消したい場合、単に便を通...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、エキサイトニュースに帰属します。)

便秘について質問があります。私は便がでるまで４，５日かかります。便秘です。...

便秘について質問があります。

- 回答 -

便がでるまで４，５日かかるということは胃腸管の働きが弱いのではありませんか。お通じは大脳の自律神経と胃腸間の排便反射機能（条件反射：蠕動運動、便意を催す）と大腸の排便筋肉力（力んで腸筋肉収縮で排便：腹筋ではありません）で自力排便するようになっています。スポーツ選手が条件反射と筋力を時間をかけて訓練するのとおなじ原理です。胃腸の働きを訓練して自力排便を回復できるのは毎日の排便だけです。慢性便秘を放置すると排便機能は徐々に弱くなりやがて大腸管筋肉がダラ〜ンと弛緩してのびて下垂やくびれができてしまうようなことにもなります。下垂やくびれ部位に食物カスが滞留して腐敗したり、食物カスが大腸管通過に時間がかかると体温で腐敗し腐敗毒や腐敗ガスが発生し腸内圧力が高まり腹痛やお腹の張り、そして腐敗ガスが腸管壁から血液中に吸収されて血液を汚してドロドロにして冷え性、肩こり、イライラ、解毒で肝機能が疲労して拾う倦怠感や新陳代謝の低下、食欲不振や嘔吐・貧血感、ときにむくみや微熱、不眠、肌荒れや吹き出物などの症状がでます。腐敗ガスが血液中に吸収されると腸内圧力が下がり腹痛や張りは消えます。これから一生、便秘や便秘薬、便秘症状に悩まされない為にも生体の機能が活発なうちに下剤やサプリなどを使用しない方法で排便反射機能を回復しなければなりません。この方法は自力排便回復法として知られ「絶対排便力」と呼ばれています。検索してみてください。自力排便訓練のやり方は、ぬるま湯をポンプで注水（腸管壁面と固い便表面を湿らせ滑りやすくする、固い便を水様便にする、直腸を注水で膨張させて大脳を刺激して便意を起こす：排便反射）ー＞排便（軽く力んで排便：直腸筋肉力の鍛錬、お通じ感覚を取り戻す）ー＞注水ー＞排泄ー＞最後に注水時にポンプを強く握ってお湯を噴射して腸管壁面の洗浄（残便感をなくす）ー＞排水で終了です。これを初めは毎日、そして徐々に１〜３日ごとに繰り返し、だんだん自力排便の回数を増やします。最後は自力排便だけでお通じします。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

お気に入り：花粉症対策info

【ロハス村ＴＶ】花ハーブのコーヒーで便秘解消！　&　ドグマチールの作用長期のうつ状態が続いています。ドグマチールを1年近く服用し...

Wed, 27 Jul 2011 15:00:21 GMT

あなたは便秘のこと、どれくらい知ってますか？

気になったので調べてみたよ、便秘について。

みなさんの悩み、本当に深刻ですね。

あなたにとって、有益な情報がありますように！

動画【ロハス村ＴＶ】花ハーブのコーヒーで便秘解消！

ドグマチールの作用長期のうつ状態が続いています。ドグマチールを1年近く服用し...

ドグマチールの作用

- 回答 -

私の夫もドグマチール錠５０mgを二錠、一日二回飲んでいます。

お薬明細には

「胃腸の働きを整え、気持ちを安定させる薬です。吐き気・不眠・肩こり・頭痛・めまいなどにも効果があり、しばしば応用されます。

その他様々な症状に応用されます。

○眠気が現れることがあるので、車の運転や危険な作業は避けてください。

○アルコール類は控えてください。作用が強く出ることがあります。」

と書かれてあります。

また　http://www.mental-net.com/med-01.html　には

【ドグマチール】（藤沢）

胃・十二指腸潰瘍と精神病の治療薬

成分名：スルピリド sulpiride

薬の効果：★★★☆☆

服用量：1日150～600mg　薬価：100mg1錠=29.20円

特徴：安定剤としては作用がおだやで、副作用も少ないほうです。いろいろな精神症状の改善に広く使われています。

主な副作用：生理不順、乳汁が出る、男性の乳房がふくらむ、錐体外路症状、指や手足のふるえ、筋肉のこわばり・つっぱり、ひきつけ、目の異常運動（上転）、舌のもつれ、じっとできない、そわそわ感、無表情、うまく歩けない不眠、眠気、めまい、口の渇き、吐き気、便秘

胃・十二指腸潰瘍の治療薬として開発された薬で、後に「抗うつ作用」があることがわかり、精神科でも処方されるようになりました。向精神薬の中では「抗精神病薬」に属します。一般名は「スルピリド」。ドーパミンを制御し、幻覚・幻聴などの鎮静、躁状態や、うつの焦燥感の鎮静、うつ症状の緩和などに幅広く処方されています。胃・十二指腸潰瘍の薬としても使われているため、「抗うつ剤」などと一緒に処方される場合が多いようです。ちなみに、ドグマチールには不思議な副作用があるようで、人によっては母乳が出たり、ヒゲが生えたり、性欲が減退したり、甘いモノが食べたくなっり。このような副作用が出た場合には、主治医と相談しましょう。

と書かれてあります。

更に　http://www.mental-net.com/col-01.html　を見てみると

　【不思議な薬ドグマチール】

「生理不順になる」、「太る」、「乳汁が出た」、などの不思議な副作用があると言われている

ドグマチールですが、「抗うつ作用」は本当にあるのでしょうか？

ドグマチール（成分名：スルピリド）。この薬は、向精神薬の中では「抗精神病薬」に属します。

ドーパミンを制御し、幻覚・幻聴などの鎮静、躁状態や、うつの焦燥感の鎮静、うつ症状の緩和な

どに幅広く処方されています。

また、元々が「胃・十二指腸潰瘍の治療薬」として開発されたので、

胃の荒れた粘膜を改善するために、食欲が出てきます。

ですので、「ドグマチールを飲んで太った」というのは自然な流れなのです。

また、「抗うつ作用」についてですが、抗うつ剤と同様、この薬に即効性はありません。

最低でも2週間以上は飲み続けないと効果が表れないとされています。

ほとんどの方が「太るから」という理由で、勝手に服用を止めてしまっていることが多く、

抗うつ作用が表れる前に服用を中止してしまっているというのが現状です。

私はドグマチールを初診から処方され、約5ヶ月間飲み続けていましたが、しばらくすると

「やる気」が出てきて､活動的になりました。確かに抗うつ作用はあると思います。

「太る」という作用は、特に女性の方にはやっかいな問題だとは思いますが、食事の量をセーブすれば

解決する問題だと思います。

また、ドグマチールの服用により「プロラクチン」というホルモンが増えることで、月経不順や母乳が

出るといった副作用が出る場合がありますが、私の主治医の話では、このような副作用は特に心配する必要もないそうです。

大切なのは心の病気を一日でも早く治す、ということなので、自分の判断で服用を中止したりしないようにしてください。

現在「うつ病」で通院されている方は、人気のないドグマチールをもう一度きちんと服用されてはいかがでしょうか。

大切なことは、薬を根気よく飲み続けることです。

勝手に服用を止めてしまっては回復が遅れるだけですので、副作用が出た場合には、すみやかに主治医と相談しましょう。

ちなみに、ドグマチール錠には「50mg錠」、「100mg錠」、「200mg錠」、の3種類があり、服用量は下記の通りです。

● 胃・十二指腸潰瘍　150mg／日

● うつ病・うつ状態　150mg～300mg／日

● 精神分裂病　300mg～600mg／日

とありました。

あなたは一日にどれだけの量を服用されているのか分かりませんが、一年近く続けておられるのに効果がみられないのは、あなたに合わないのからかもしれませんが、どうでしょうか？

私が思うようなことは、既に主治医ならお分かりでしょうしね。

次回、尋ねてごらんになってはいかがですか？

では、また。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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