今日の話題は便秘情報。

早速口コミを探してみました。

へえ～って、感心しちゃいました。

あなたはいかがでしたか？



動画part15.大地震で被災された方へかない鍼灸接骨院 『便秘』



にがりで便秘解消ならず。。。

私は今まで焼酎ににがりを大量に入れていました。すると翌日のむくみは取れて便秘も解消されました。しかしにがりを1日やめただけで急に便秘になりました。お腹の中にたまってるな・・・って思っても出ません。何か原因があるのでしょうか？

積極的に食物繊維な物や水を飲んだりしてるのですが効果はありません、一体どうすればいいのでしょう？



- 回答 -

薩摩芋はどうでしょうか？おならはでますが、お通じは良くなります。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

便秘だけじゃない! 免疫力アップにも効果的なヨーグルトって?

ちょっと小腹がすいたときなど、おいしくて手軽に食べられるヨーグルトを手...ヨーグルトというと、「便秘解消」のイメージがありますが、実は最近話題となっているのが、免疫力を高めて風邪を予防してくれたり、乾燥肌といった女子の悩みまで解消してくれる乳酸菌の効能で...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、エキサイトニュースに帰属します。)

便秘といえば 便秘といえば、食物繊維を取るっとゆう記事が多いんですが・・ 私の...

便秘といえば



- 回答 -

お通じは大脳ー胃腸管排便反射（食物の腸内移送、便意）と腸筋肉排便力（蠕動運動）でだします。便秘の人は大脳の排便反射機能が低下していますので、食事療法と並行してしなければならないのは大脳の排便反射機能と腸筋肉力の訓練です。この訓練をしないで食物繊維ばかり食べたのでは働いていない胃腸管内で詰まってしまいます。運動選手が反射や筋肉を毎日繰返し鍛えるのと同様に、お通じも下剤を使用しないで毎日スッキリ排便で繰り返し鍛えることで自力排便を回復していきます。下剤の常用は大脳排便反射を弱め自力排便を徐々に困難にしますから服用は禁忌です。お通じリハビリの手段としてぬるま湯と絶対排便力を使用して、ぬるま湯を注水し固い便を柔らかい水様便にして便意が起きて力んで排便、これを２〜３回繰返して腸内をきれいにしながら自力排便の回復訓練をします。便秘の解消療法について便秘の原因・症状別に分かりやすく解説してあるサイトがありますので参考までにお読みになってはいかがでしょうか。絶対排便力（検索）ー＞”絶対排便力 便秘解消”ー＞サイト内の”解消療法”に便秘の原因・症状別に解説。”食事療法”についても解説がありますから参考にして下さい。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）