今日の話題は便秘情報。

早速口コミを探してみました。

へえ～って、感心しちゃいました。

あなたはいかがでしたか？



動画part15.大地震で被災された方へかない鍼灸接骨院 『便秘』



にがりで便秘解消ならず。。。

私は今まで焼酎ににがりを大量に入れていました。すると翌日のむくみは取れて便秘も解消されました。しかしにがりを1日やめただけで急に便秘になりました。お腹の中にたまってるな・・・って思っても出ません。何か原因があるのでしょうか？

積極的に食物繊維な物や水を飲んだりしてるのですが効果はありません、一体どうすればいいのでしょう？



- 回答 -

薩摩芋はどうでしょうか？おならはでますが、お通じは良くなります。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

便秘だけじゃない! 免疫力アップにも効果的なヨーグルトって?

ちょっと小腹がすいたときなど、おいしくて手軽に食べられるヨーグルトを手...ヨーグルトというと、「便秘解消」のイメージがありますが、実は最近話題となっているのが、免疫力を高めて風邪を予防してくれたり、乾燥肌といった女子の悩みまで解消してくれる乳酸菌の効能で...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、エキサイトニュースに帰属します。)

便秘といえば 便秘といえば、食物繊維を取るっとゆう記事が多いんですが・・ 私の...

便秘といえば



- 回答 -

お通じは大脳ー胃腸管排便反射（食物の腸内移送、便意）と腸筋肉排便力（蠕動運動）でだします。便秘の人は大脳の排便反射機能が低下していますので、食事療法と並行してしなければならないのは大脳の排便反射機能と腸筋肉力の訓練です。この訓練をしないで食物繊維ばかり食べたのでは働いていない胃腸管内で詰まってしまいます。運動選手が反射や筋肉を毎日繰返し鍛えるのと同様に、お通じも下剤を使用しないで毎日スッキリ排便で繰り返し鍛えることで自力排便を回復していきます。下剤の常用は大脳排便反射を弱め自力排便を徐々に困難にしますから服用は禁忌です。お通じリハビリの手段としてぬるま湯と絶対排便力を使用して、ぬるま湯を注水し固い便を柔らかい水様便にして便意が起きて力んで排便、これを２〜３回繰返して腸内をきれいにしながら自力排便の回復訓練をします。便秘の解消療法について便秘の原因・症状別に分かりやすく解説してあるサイトがありますので参考までにお読みになってはいかがでしょうか。絶対排便力（検索）ー＞”絶対排便力 便秘解消”ー＞サイト内の”解消療法”に便秘の原因・症状別に解説。”食事療法”についても解説がありますから参考にして下さい。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

今日も便秘の悩みを、調べてみたよ。

ほんと、便秘について、知らないこと多すぎ。

勉強になります！

あなたは、知ってましたか？

動画ウンチは出たがっている 斎藤一人さんのスリムドカン 便秘解消



銀杏（ギンナン）好きな人 銀杏が大好きだって方に伺いたいのですが、どうやって食...

銀杏（ギンナン）好きな人



- 回答 -

銀杏は、色々な食べ方ができますが、紙封筒と電子レンジを使った調理が簡単で手早いので、

僕の場合、最近は、この方法で食べる機会が多いです（少し、塩をつけると・・・美味～い！）。

※冬場はストーブの上にアルミホイルを敷いて、軽く亀裂を入れた銀杏を並べて、『煎り銀杏』を楽しんでます。



↓レンジでギンナン

http://erecipe.woman.excite.co.jp/regulars/169/020120_3.html

↓ギンナンレシピ

http://www.city.inazawa.aichi.jp/guide/ginnan/recipe.html

↓ぎんなん料理レシピ／ホームクッキング【キッコーマン】

http://www.kikkoman.co.jp/homecook/series/ginnan02.html

↓きょうの料理：料理のきほん ミニ事典

http://www.nhk.or.jp/partner/cooking/dictionary/kurumi_ginnan/kurum...

↓てぃあんだー　銀杏のレシピ

http://kurasiburi.nobody.jp/ginnan.htm

↓和子のくらしエンジョイ 銀杏(ぎんなん)の殻のむき方　食べ方 作り方 レシピ

http://kazuko-w.ld.infoseek.co.jp/ginkgonut.html



銀杏中毒は、銀杏に含まれる『4'- メトキシピリドキシン』が原因で起こると言われています。

中毒症状としては、嘔吐、けいれん、めまい、消化不良、呼吸困難、発熱、顔面蒼白、便秘、

下肢の麻痺、瞳孔の縮小または拡大などが、銀杏の食後、1～12時間までの間に起こるようです。

中毒症状が回復までの時間は、2～90時間(約半数は24時間以内)と言われています。

※中毒症状が起きる量の目安としては、子供で7粒以上、大人で40粒以上とされています。



↓東京ガス：食の生活110番Q&A： ぎんなんの食べ過ぎは毒

http://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/note/031.html

↓銀杏中毒

http://www.hoku-iryo-u.ac.jp/~wadakg/keyword/ginkgofoodp.html

↓銀杏中毒について

http://niah.naro.affrc.go.jp/disease/poisoning/ginkgo.html

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

@リンク集悩み56@

あなたは便秘のこと、どれくらい知ってますか？

気になったので調べてみたよ、便秘について。

みなさんの悩み、本当に深刻ですね。

あなたにとって、有益な情報がありますように！



動画現役モデルの便秘解消法です。！！



便秘解消するには?

　いつも皆様にいろいろ教えて頂いて、助かっています。

今回は便秘についての質問です。宜しくお願いします。

私の友達（女性です。）は５歳の時に、小腸に腫瘍ができた為に手術をしました。それから現在に至る２８歳まで便秘で相当悩んでいます。

話しによると、体調もよく快調と思えるときでも４日に１回で、だいたいは１週間出ないのが当たり前のようです。ひどい時は１０日出ない時もあるようです。なにか良い手立てはないものでしょうか？

　そして、もう一つ質問です。

私の彼がとてもひげが濃くて悩んでます。ひげを薄くする方法ってありますか？

教えて下さい。宜しくお願いします。



　



- 回答 -

そのお友達は外科や泌尿器科など小腸の手術したときに受診した科から

何か服薬するように処方されていないんでしょうか？

処方されているとしたら薬の中には一緒にとってはいけない飲み物や

食べ物がありますから、その判断をするためにも、処方されている薬の

名前も一緒に教えてもらったほうがいいのでよかったら教えてくださいね。

もし、処方されていないのだとしたら、どうして便秘になるのかによって

対処法が違うのでそれを明らかにする必要があります。

便には水分が含まれていますが、

腸が過剰にその水分をすいとってしまって便が固くなり詰まって

いるのか、そうではなくて蠕動運動（ぜんどううんどう）という

腸自体の働きが弱くて出ないのか、両方もしくはいずれかが

起こっているのだと思います。それについてはここでは判断できませんから

まず手術を受け持った科に相談してみてください。

手術をしたことだけを考えると、小腸が手術の部位あた利を中心に

癒着（縫い合わせた部分などの腸が一部くっついてしまう事)を

起こしていたり、狭窄（一部縫い合わせた部分などが狭くなって

しまう事）を起こしているようなら、食事の面で気をつけないと

腸が詰まって腸閉塞を起こす可能性も出てきます。ですから

食物繊維をむやみにとってはいけません。水溶性の体の中に溶けてしまう

おからやひじきなどを取るようにして、水分も４リットルくらいは

取るようにしたらもう少し頻繁に出るようになるかもしれません。

薬は人によって合う合わないがあり、一概にこれがいいとはいえませんし、

人によって便秘解消の為に食べて効くものも異なりますから

参考程度にして早めに医師に尋ねるようにしてください。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

患者塾:医療の疑問にやさしく答える 便秘/下 /福岡

...「便秘の常識のウソ」のテーマを巡り、便秘薬についての疑問･質問に医師が丁寧に答えていた。 ◆薬が効かない ◇前傾姿勢で直腸に圧力、体をひねる運動も効果 <北九州市の76歳男性> 便秘がひどく、便を軟らかくする薬、腸を刺激する薬も効果がなく、漢方も追加され...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、毎日新聞に帰属します。)

便秘解消法教えて下さい！！ 私はここ数か月で急に便秘症になり解消法を知らず悩ん...

便秘解消法教えて下さい！！



私はここ数か月で急に便秘症になり解消法を知らず悩んでいます。



平均4，5日でないことが多いです。

そのせいか、肌荒れなども出てきているようで少し限界が来ています。



- 回答 -

私も便秘体質ではないのですが、

環境が変わったりするとすぐに

便秘になって困ってました！

１週間でないこともしばしば。。



肌荒れとかお腹のハリとかつらいですよね。



まずは食生活を改めることですが、

１日にキャベツ８玉とか

絶対に無理なので今話題の

イサゴールなんてどうでしょう？



イサゴール

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他の食物繊維に比べると、便量の増加が大きく、

便の腸内通過時間を早める作用があるサイリウム種皮を含んでいて

厚生労働省から認可を受けた特定保健用食品みたいです。

腸の中で水分を吸い約４０倍に膨張するから、

食前に飲むことで効果があるみたいですよ。



あとは、運動。

ある部分の筋肉を鍛えることに

よってすぐにお通じがくるみたいですよ。



ここに載ってました。

http://blog.crooz.jp/croozmami/ShowArticle?no=49



美々トレというのをやったみたいです。

http://ad.angelcb.info/r/73x.php



お悩み別に５００種類のエクササイズが

１日に２回配信されるので

確実にお悩み解決できちゃうみたいです。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

@リンク集悩み56@