便秘の最新情報？

気になるので、情報を集めてみました。

あなたも気になってます～？

それでは今日も、始めましょう！



動画武田薬品工業 タケダ漢方便秘薬 剣道編 1988



デプロメール服用で便秘 解消方法を教えてください

デプロメール服用で便秘です。

便秘薬には頼りたくないので、

よい解消方法を教えてください。



- 回答 -

夜、寝る前に１００％野菜ジュースをコップ１杯。

朝、起きたらすぐに冷たい水をコップ１杯。



朝起きて食事より前に冷たいお水を飲むのは確実に効果があります。

出来ないようなら薬に頼るしかないです。

僕は上記＋薬（処方薬）です。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

牛乳瓶で便秘解消狙うも悲劇、肛門を刺激している間に丸ごと...

中国で先日、便秘に悩まされていた60歳近い男性が牛乳瓶を肛門に押し込み、瓶が丸ごとすっぽりと体内に入ってしまうという珍事が起きた。...ここ最近、孟さんは便秘に悩まされながら憂鬱な日々を過ごしていたのだが、...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、livedoor ニュースに帰属します。)

便秘について 薬を飲みだしてから便秘になります 解消法分かる人教えてください...

便秘について



- 回答 -

何の薬を飲んでいるのでしょうか。薬の副作用でお通じが出にくくなっているのでしょうか。

お通じは大脳の自律神経と胃腸間の排便条件反射（条件反射：蠕動運動、便意を催す）と大腸筋肉の排便力（力んで排便：腹筋ではありません）で自力排便するようになっています。これは運動選手が条件反射と筋力を長い時間をかけて繰り返し訓練するのとおなじ原理です。ですから便秘は排便機能と腸筋力の低下によって起こりますので病気ではありません。これが便秘薬や漢方下剤（大黄）などの薬剤で便秘がよくならない理由です。便秘を治療する、治す薬はありません。便秘薬は腸管痙攣や水分吸収阻害などの薬の作用で強制排便しますので生体の排便反射機能と腸筋力は弱わまり排便機能低下を引き起こします。結論からいうと薬の連用により便秘は悪化しだんだん自力排便が困難になるということです。医師が処方する便秘薬や漢方下剤（大黄）、浣腸はあくまでも毒素発生源である腐敗した滞留便を下剤により強制排泄させ一時的に便の腐敗毒素を体外に取り去ることで便秘の苦痛と症状を緩和するだけで、便秘薬の副作用で生体の排便機能が悪くなることは考慮に入れていません。この生体の排便機能と腸の筋肉を鍛える方法は、機能低下を招く下剤を一切使用せず、食べたものを毎日毎日すっきり自力排便することで自力排便の訓練をして機能回復する方法しかありません。その回復方法として「絶対排便力」という自力排便回復法があります。検索してください。自力排便を回復訓練のやり方は、ぬるま湯を注水（腸管壁面を湿らせ滑りやすくする、固い便を軟らかい水様便にする、直腸を膨らませて刺激して大脳に便意を起こさせる；排便反射）ー＞力んで排便（腸の排便筋力を鍛え、お通じ感覚を取り戻す）ー＞注水ー＞力んで排泄ー＞〜〜ー＞洗浄液がきれいになったら最後にポンプを強く握りお湯を噴射して腸管壁面を洗浄（残便感をなくす）ー＞排泄で終了です。この訓練をはじめは毎日、徐々に１〜３日ごとに繰り返すことで自力排便を回復します。最後は自力排便だけでお水を使用しないでお通じします。参考にしてください。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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私は今日も元気だよ～

えっ、そんなのどうでもいい？

今日のテーマも便秘についてです

では早速、いってみましょう～



動画便秘に効く足裏のツボ



おならがよく出る 恥ずかしい話ですがすぐ「オナラ」が出てしまいます。 特にイス...

おならがよく出る



- 回答 -

ガス増加の大きな原因には、ストレスが多いそうです。

ストレスが職場や家庭で増え、緊張した場合に、つばを飲み込む動作が増えるのです。

その際に空気も一緒に飲み込んでしまうことがガスを増加させるのです。



腸管内ガスは、約70％がのみ込まれた空気で、残りの約20％は血液から放出されたものであり、

10％ほどは腸内細菌で分解された食べ物から生じます。



飲み込む空気の他に、食べ物も影響しています。



食べ物は、加齢とともに好みが肉食から菜食に変わりますが、この野菜や穀物などは小腸で消化吸収されず、大腸で分解されて腸内ガスになるのです。



同様に飲酒、下剤の常用、さらに糖尿病患者の消化を遅らせる薬の服用なども、ガスの量を増やします。



このほか、肝硬変や心不全の人は、腸粘膜の血流が低下してガスの吸収が悪くなるため、ガスの量が増えます。



ストレスについては、まず発散を心掛け、つばをのみ込まないように意識してみて下さい。



マメ類やイモ類など、繊維の多い炭水化物は、ガスが大量に生じるので、控えた方がいいのです。

飲酒も、控えてください。

ガムも、空気をのみ込みやすいので、控えたほうがいいですよ。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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今便秘の話題がホットですね。

もっと便秘について知りたいので、関連情報を調べてみたよ。

あなたの参考になったかな？

それではどうぞ～

動画『お腹ゆるめ』便秘改善や骨盤ゆがみO脚の原因



便秘解消方法

便秘を解消するためにはどうすればいいですか。あまり便秘にならないタイプなので困ってます。



- 回答 -

　ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べると、効果ありますよ!!

オリゴ糖はビフィズス菌のご飯になる成分らしです。

腸内のビフィズス菌を増やす意味でも、ヨーグルトと、オリゴ糖、

この組み合わせはいいみたいです。



　オリゴ糖は薬局やスーパーにありますが、値段は結構差があります。

私が効果的だな、と思ったのは、「オリゴのおかげ」という商品名のオリゴ糖です。

　他のオリゴ糖に比べて値段は倍でしたが、吸収がいいのか、効果が他のものと違いました。



　コーヒーや紅茶に入れて取るよりも、ビフィズス菌の入ったものと組み合わせて取るのがいいと思います。

　やっぱりヨーグルトです!!

取りすぎると下痢になる可能性もあるみたいです。



　人によってすぐにというわけには行かないと思いますが…。

すっきりするとよいですね！！

　

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

【コブスくんのモテ男道!】漢方医が教える。便秘プラス「ほ...

仕事で緊張する場面が続く、旅行に出掛けるといつも便秘をする……。...■漢方は、便秘プラス「ほかの何か」をも治す千福先生はまず、漢方薬の良い点についてこう話します。...例えば便秘を解消したい場合、単に便を通...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、エキサイトニュースに帰属します。)

便秘について質問があります。 私は便がでるまで４，５日かかります。便秘です。...

便秘について質問があります。



- 回答 -

便がでるまで４，５日かかるということは胃腸管の働きが弱いのではありませんか。お通じは大脳の自律神経と胃腸間の排便反射機能（条件反射：蠕動運動、便意を催す）と大腸の排便筋肉力（力んで腸筋肉収縮で排便：腹筋ではありません）で自力排便するようになっています。スポーツ選手が条件反射と筋力を時間をかけて訓練するのとおなじ原理です。胃腸の働きを訓練して自力排便を回復できるのは毎日の排便だけです。慢性便秘を放置すると排便機能は徐々に弱くなりやがて大腸管筋肉がダラ〜ンと弛緩してのびて下垂やくびれができてしまうようなことにもなります。下垂やくびれ部位に食物カスが滞留して腐敗したり、食物カスが大腸管通過に時間がかかると体温で腐敗し腐敗毒や腐敗ガスが発生し腸内圧力が高まり腹痛やお腹の張り、そして腐敗ガスが腸管壁から血液中に吸収されて血液を汚してドロドロにして冷え性、肩こり、イライラ、解毒で肝機能が疲労して拾う倦怠感や新陳代謝の低下、食欲不振や嘔吐・貧血感、ときにむくみや微熱、不眠、肌荒れや吹き出物などの症状がでます。腐敗ガスが血液中に吸収されると腸内圧力が下がり腹痛や張りは消えます。これから一生、便秘や便秘薬、便秘症状に悩まされない為にも生体の機能が活発なうちに下剤やサプリなどを使用しない方法で排便反射機能を回復しなければなりません。この方法は自力排便回復法として知られ「絶対排便力」と呼ばれています。検索してみてください。自力排便訓練のやり方は、ぬるま湯をポンプで注水（腸管壁面と固い便表面を湿らせ滑りやすくする、固い便を水様便にする、直腸を注水で膨張させて大脳を刺激して便意を起こす：排便反射）ー＞排便（軽く力んで排便：直腸筋肉力の鍛錬、お通じ感覚を取り戻す）ー＞注水ー＞排泄ー＞最後に注水時にポンプを強く握ってお湯を噴射して腸管壁面の洗浄（残便感をなくす）ー＞排水で終了です。これを初めは毎日、そして徐々に１〜３日ごとに繰り返し、だんだん自力排便の回数を増やします。最後は自力排便だけでお通じします。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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